你即將離開本站

並前往https://zi.media/@yidianzixun/post/ExeQqB

想成為引體向上高手？給你10個訓練技巧！

規範的引體向上動作要求你在動作的起始位置時，手臂是充分伸直的。收緊核心肌群，肩膀往後收。膝關節可以彎曲，兩小腿交叉放置。然後，把肘關節下拉到身體 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「引體上升」的人也找了：

  1. 引體上升正確
    2.
  2. 引體上升好處
    3.
  3. 引體上升桿
    4.
  4. 引體上升英文
    5.
  5. 引體上升迪卡儂
    6.
  6. 引 體 向上教學
    7.
  7. 引體上升女
    8.
  8. 引體上升訓練計劃
    9.