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【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

要訓練背部的肌肉，最有效莫過於引體上升。但相信不少人也認同引體上升很難。Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢、完整動作及建議訓練計劃！

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