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六周引體向上計畫快速提高引體向上成績 - 老资料

... 對於男性來說，做引體向上確實比女性做起來更為容易。安排了六周的訓練計畫，幫助你進行引體向上所需要的肌力與信心，讓你一鼓作氣可以連續進行好幾個，準備好了嗎？

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