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引體上升訓練計劃
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https://cn.nytimes.com/health/20130117/c17pullup/zh-hant/
為什麼女性做不了引體向上
她們還進行有氧練習以降低體脂。 在訓練計劃結束時,這些女性的上肢力量增加了36%,體脂降低了2%。但是在測試日, ...
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