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你也可以拉起引體向上！6種輔助引體向上訓練教學 - Jay Wang

如果你只在做一些訓練闊背肌的固定式器材，那很可惜，你可能錯過了一個訓練上背部最有效率之一的訓練動作！ 對於許多肌力不足的人來說，拉起一下引體向上 ...

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