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引體上升腹肌
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練習正手引體向上的方法和原因
引體 向上或許看起來像是個展現肌力的炫技花招(你覺得有其他招式更能展現 ... 同時你亦會運用腹肌,因為你的核心必須維持身體穩定,協助手臂將身體拉起 ...
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