pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
引體上升腹肌
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.zhihu.com/question/309525551
引体向上可以练出腹肌吗?
练腹肌还是做卷腹吧,我标准引体向上30个,我练了两年的引体向上,这个动作主要刺激背部手臂,你要是练腹肌,在单杠上做举腿等一些动作还是可以的。
確定!
回上一頁
查詢
「引體上升腹肌」
的人也找了:
引體向上標準次數
引體上升女
引體向上好處
單槓腹肌ptt
引體向上次數
引體向上10下
引體上升訓練計劃
引體上升肌肉