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為什麼說引體向上一直被低估，卻總是被訓練效果打臉？

引體 向上(1) 訓練背闊肌、肱二頭肌等主要肌肉的動作，它可以增強上身的力量和耐力，強化軀幹和核心 ... 有了這些技巧，你很快就能掌握引體向上。

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