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經痛除了喝牛奶，還能怎麼調理？營養師的大補貼 - 經理人

月經延遲 與精神因素有很大的關係，少吃紅肉、多吃魚類有助於調節體內雌激素 ... 例如同樣是含鐵豐富的食物，牛肉中的血紅素鐵能吸收20％以上，大豆、 ...

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