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延遲性痠痛繼續練
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健身|訓練後肌肉痠痛,該停止休息還是繼續練? - 雪花新闻
肌肉痛的原因有兩種,一種是乳酸堆積導致的痠痛,還有一種是延遲性肌肉痠痛。如果想要繼續鍛鍊,就要看這個痠痛是否對自身影響有多大。
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