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減重光靠節食沒用！中醫師教生理期必勝密技，最佳時機是這幾天

一般女性月經以28天為一個周期，康涵菁中醫師建議，月經來潮第一二天比較不舒服可以休息，但還是必須忌口，並且在月經量少後搭配一些簡單緩和的運動， ...

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