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腰痛該睡硬板床嗎？醫師：記得加上10公分厚的床墊

... 缺點: 陽光照射後易粉化、會讓枕頭變薄，所以不方便清洗. 記憶枕. 優點 ... 床墊軟硬度：不宜太硬、太軟，如果打地鋪睡在木板的族群，上面應該要有4 ...

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