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早上起床如何讓大腦迅速開機？必知5絕竅...早餐 - ETtoday健康雲

很多人早餐都以麵包、稀飯等碳水化合物為主，醣類確實能暫時振奮精神，但恐怕血糖很快升上來，又很快掉下去，不到早上10點，精神就逐漸走下坡。 因此早餐 ...

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