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算不算熬夜？医生告诉你答案知乎>凌晨4点睡，中午12点起

无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。 如果你直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。 中医 ...

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