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10点睡觉，早上5点起床算熬夜吗？

9点睡觉,5点起床.这个作息时间是可以的.正常情况下人体要保持充足的睡眠时间,以每日睡眠时间保持在8---10个小时为宜.同时要劳逸结合,锻炼身体. 几点 ...

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