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长期坚持早起的人会发生这7种惊人的变化

在天气好的时候,早起者沐浴晨光,也是心情舒畅的一大原因。 ... 长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好。 ... 但是,到底几点起床才算健康的早起呢?

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