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每天坚持10点睡觉。7点起床。一个月皮肤会不会变好? - 知乎

同样的道理，皮肤问题和几点睡觉起床也只是部分关联。 你十点睡觉睡得着，并且能够进入深度睡眠，保证睡眠周期稳定在4-6个，那么你的身体会得到很好的休息，内分泌系统 ...

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