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你還在睡覺養顏、按摩美肌？破解2大保養謬誤 - 康健雜誌

因此只要能夠擁有充分、高品質的睡眠，不管幾點睡覺，生長激素都會分泌出來。簡單說，睡得好比睡得長更有意義。 當然，早睡早起對身體最好，但是依照現代 ...

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