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睡出好皮膚的黃金時段不是深夜，而是這個時段！ | 姊妹淘

比起這樣的睡眠品質，倒不如不要管幾點睡，只要入睡後三～四小時之間確實熟睡，促進成長荷爾蒙分泌，這樣對皮膚才有幫助。 結論是皮膚的狀態取決於 ...

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