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晚上幾點鐘睡覺比較好呢? - 台灣癌症防治網

良好的睡眠對一個人的健康和幸福非常重要，理想的睡眠時間是七到八個小時，健康的睡眠除了足夠的睡眠以外，晚上幾點鐘就寢比較好呢？因為很多人都是夜貓子，這些熬夜的 ...

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