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掌握黃金睡眠時間晚上11點至3點一定要睡@ My 秘密基地(｡ ‿ ｡)

凌晨3點到5點是肺經作用，呼吸道不適，此時最劇烈，半夜咳嗽就是經脈大約走到肺經，要保護好呼吸道，太冷要保暖，肺經作用也會影響皮膚，晚睡熬夜易長痘、 ...

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