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何時候睡覺最好？「晚上10 點至11 點之間」入睡 - Heho健康

研究人員認為，人體生理時鐘可能為就寢時間、維持心臟健康的原因，若在晚間10 點至11 點間入睡，可以讓生理時鐘有機會重置，進行組織和肌肉的修復並恢復 ...

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