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幾點睡覺最好
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幾點睡覺的睡眠品質最好? - 今周刊
具體來說,晚上十點至半夜兩點,是否已進入深層睡眠,左右著我們的睡眠品質,這個時段是生長激素分泌最旺盛的黃金時段。提到生長激素,或許有人會認為它是 ...
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