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幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...

晚上什麼時間就寢最好呢？英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息與心臟更健康有關。

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