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幾點睡覺對皮膚好
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掌握黃金睡眠時間晚上11點至3點一定要睡@ My 秘密基地(。 ‿ 。)
熬夜或日夜作息顛倒,不管是中醫或是西醫都認為對健康不好,中醫更認為每個時辰經脈都走到不同的臟腑,如果不休息,臟腑無法工作,身體內毒素無法排出 ...
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