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幾點睡覺對皮膚好
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https://www.epochtimes.com/b5/20/6/8/n12171120.htm
睡覺不只減肥,有6大益處!這時間睡最好| 睡眠
第一是生長激素:生長激素會在晚上10點~凌晨2點產生,對小孩的作用是促進長高,對大人的作用是分解脂肪、抗老化,所以好的睡眠就可促進減肥,特別是要早 ...
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