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睡少少也精神好不再賴床的超級睡眠法 - Cheers快樂工作人

著有《快眠☆目めスッキリの習慣》（快眠‧神清氣爽的好習慣）的日本醫學博士坪田聰表示，根據人的睡意節奏來看，除了凌晨2～4點是最高峰外，次高峰則在 ...

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