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晚上幾點鐘睡覺比較好呢? - 台灣癌症防治網

當然這項研究的缺點是沒有探討睡眠的品質，有人淺眠、有人立刻深睡，這種不同的睡眠品質可能對心血管的健康會有影響。我們以前也探討過，最好是睡眠時間是晚餐兩個小時後， ...

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