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怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC

... 只睡幾個小時。但多數人其實都是患上了失眠症。「我們的重點不是那些因為存在睡眠問題而減少睡眠時間的人，而是雖然睡得少但仍然精神煥發的人。」.

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