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孕婦幾點睡覺最適合?透過3QA帶孕媽咪了解 - 奇妮

孕婦幾點睡覺比較好？3QA了解孕期睡眠重點▽ ... 的變化，為了加快適應身體的改變，並且獲得充足的精神，建議媽咪至少在11點之前入睡，並且睡足8~9個 ...

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