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睡眠｜幾點瞓對身體最好？研究：晚上10至11之間入睡有益 ...

每年有1860萬人因為心血管疾病而死亡，而根據研究，若日夜作息紊亂，可能與血壓升高、睡眠質量降低、心血管疾病風險增加有關，此外還可能會刺激動脈粥 ...

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