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一天不一定要睡滿8小時！美國睡眠基金會曝各年齡 ... - 風傳媒

... 睡眠不足不只會變胖、易老，還會影響精神，但一天要睡幾個小時才夠呢？ ... 美國睡眠基金會曝各年齡「黃金睡眠小時」，成年人最好別低於這時間.

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