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春天最好的养生补药“晒太阳”，你晒对了吗？ - 中国太平

早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20-30分钟。这两个时间段阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。而老年人接受适量阳光，有 ...

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