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幾核心差別
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皮拉提斯和瑜珈差在哪?「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助
近幾年「皮拉提斯(Pilates)」運動當紅,但皮拉提斯運動到底跟 ... 差別在於皮拉提斯更加著重「核心肌群的鍛鍊」,瑜珈則更著重伸展與放鬆。
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