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长高必看的6个拉伸运动，增高必做！ - 知乎专栏

答案是否定的，下面就让小编带个大家通过运动拉筋来长高的方法。 ... 这个动作可以提高背部的灵活性，但是拱桥拉伸要比摸脚趾难，一般人刚开始可能拱 ...

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