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筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練 ...

就像身體的其他系統（如心血管、肌肉骨骼系統、免疫系統等）一樣，運動其實是促進 ... 不過我也想在此機會教育一下，這並非瑜伽的真正意涵，它只是瑜伽演進史上的單一 ...

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