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肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷 - 媽咪拜

... 但隨著年紀增長，漸漸變得不吃也會變胖，腹部與臀部還特別難瘦， ... 忘記如何收縮而使得臀部變大、變垂，表層肌肉鬆弛無力，裡層卻是極度緊繃。

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