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肌少症專家聯手傳授保健X營養X鍛鍊 - 蝦皮購物

40歲開始，身體肌肉便開始流失，並隨年紀增長而加速。 ... 第三章預防篇－運動／飲食／生活習慣Q1 做重量訓練就能長肌肉，年紀大的人也可以進行重量訓練嗎？

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