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腿變細可能是肌肉在流失！10個指標檢視「腳的衰退度」 - ELLE

過了二十歲左右的高峰期後，隨著年齡漸長，沒有運動習慣的人每年大約會減少1％的肌肉量。而肌肉量減退最明顯的部位就是腳了。研究資料指出，二十歲到八十 ...

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