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肌肉流失4警訊！老人預防肌少症營養師最推4食物、2運動

長輩上了年紀，就容易腰痠背痛、手麻腳軟，甚至一不小心就容易跌倒、骨折，小心你的肌肉量可能在流失。營養師高敏敏建議，多吃優質蛋白質食物，以及多做有 ...

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