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平躺腳麻
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認識肌筋膜疼痛症候群 - 三重祐民醫院
1、學習正確的姿勢(1)坐姿:調整椅子的高度,讓腳平放地板,然後讓背部緊貼椅背或利用護腰墊 ... 2、勿使用過軟或過硬的床墊,睡覺姿勢以平躺或側躺較合適,避免趴睡。
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