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平躺腳麻
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腳麻無力?六種按摩方法,幫助血液循環、腳麻不再來 - 愛長照
1. 睡覺前,平躺在床上,雙手抱住後腦勺,左腳彎曲,使得大腿與小腿靠緊收攏,與床面呈90度,右腳抬高,由緩至急向空中進行蹬腳運動,重複此動作3分鐘, ...
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