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嬰兒與母親 11月號/2015 第469期: 劉真 有孕最美！

保持良好的姿勢、不久站久坐是解決腰疫背痛最好的方法,其他像是坐在椅子上的時候不要讓背部懸空,可在腰間墊個墊子支撐來舒緩壓力;懷孕後期睡覺時盡量不要平躺,平躺不但 ...

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