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告別痠痛麻：改掉爛姿勢，日日養脊椎，肩頸腰背好輕鬆 - 博客來

因為人在站立時，腰椎的生理彎度是向前凸的，而躺著時是向上的，如果仰睡，會使腰椎處於懸空的前凸狀態，一夜睡下來，腰椎必然很累，同時腰背部肌肉也 ...

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