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腰痠背痛都是睡姿不良害的! 仰睡.臥睡.趴睡哪一種好? - 常春月刊

以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形 ... 背部平貼床墊，倘若枕頭太高，則連結頭部與背部的頸椎便呈現懸空狀態，在欠缺 ...

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