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【平躺放鬆】你沒看錯～只是「躺著」就能... +1 | 健康跟著走

睡覺平躺時會腰部懸空，感覺無法放鬆；靠牆站立拾腰部也無法貼緊牆面。, 張開手腳呈「大」字型平躺，可不是普通仰睡，而是要「攤屍式」平躺，這個姿勢可放鬆全身肌肉， ...

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