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做平躺抬腿等動作的時候，腰部會自動懸空，腹部用力不舒服 ...

做平躺抬腿等動作的時候，腰部會自動懸空，腹部用力不舒服，怎麼,1樓匿名使用者你可以腰部不挺的那麼高，抬腿角度，不用最大化的，量力而行晚上在床上 ...

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