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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推 - 司博特

操作方法非常多元，像是透過調整椅子角度（上斜、下斜、平躺）、使用各式器材（ ... 由於多數人在訓練胸部時，多會以平胸的動作為主，例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、 ...

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