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睡前只要「一分鐘」！兩周後「肚子小了」！腿細了！連屁股都 ...

久坐不动最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了!不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩! 練習1：. 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳 ...

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