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平衡訓練好處
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彰化基督教醫院血管醫學防治中心資訊網 - cch.org.tw
肌力訓練對年長者好處會刺激骨骼肌,增強肌肉力量及增加肌肉大小,改善肌少症。肌力訓練亦可藉由增加軀幹及下肢姿勢控制肌肉之肌力,達到改善平衡的效果, ...
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